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家常减脂菜之孜然南瓜炒牛肉(
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准备食材。
牛肉横向切片。
南瓜洗净去皮切片,不要太厚。
红椒洋葱切好备用。
牛肉加适量的盐,鸡精,胡椒粉,一勺生抽,一勺蚝油,一勺玉米淀粉,有条件的加半个鸡蛋清(我没加)。搅拌均匀后加少许食用油,腌15分钟。
起锅烧油,将腌好的牛肉倒入锅中。
翻炒至变色后盛起来。
锅中再加油,加入红椒洋葱爆香后加入南瓜煸炒。
南瓜断生后加入牛肉继续翻炒,加适量盐,撒上孜然翻炒均匀。
装盘,打包带走。