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轻食蔬果沙拉夏日减脂餐(15/17)
蔬果洗净沥水备用；
虾去壳挑虾线备用；
芒果、西红柿、胡萝卜和洋葱切丁，香菜切碎备用；
薄饼一分为二；
继续一分为二，得到一个扇形小饼；
在三个地方分别用刀切开一个口子；
放入模具中，然后摆入空气炸锅的抽屉里；
温度调至180°，时间10分钟；
饼壳取出晾凉备用；
锅中加水煮沸；
放入少量食盐；
加入百利酒；
下入虾仁焯熟；
虾仁变色完熟后捞出沥水；
蔬果倒入碗中，加入少量食盐混合均匀；
将蔬果沙拉盛入饼壳中，然后摆上虾仁，撒上黑胡椒即可食用；
做完先犒劳一下自己，一口气干掉了六个，满足了。