快手低脂减肥餐玉米豌豆鸡肉饼鸡块(9/12)
玉米粒、豌豆粒用水煮熟
鸡胸肉切块，加入蚝油，盐，黑胡椒碎
放入绞肉机中
搅碎
加入煮熟的玉米粒、豌豆粒，搅拌均匀
加入生粉，搅拌均匀
用保鲜膜包裹成条，放冰箱冷冻1个多小时
锅里放少许油，鸡块切块放入小火慢煎
煎制微焦，翻面继续煎
滴几滴冷水，小火煎熟即可
开吃啦
真美味！