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蒜蓉西兰花(7/12)
准备好食材！
西兰花切小块，放入一勺盐，清水泡五分钟！
将配菜切好，装盘备用！
锅中烧热水，水开放入西兰花，放一勺盐，焯出的西兰花颜色更鲜艳！
水开放入胡萝卜，焯两分钟！
捞出放入凉水中过凉！
放入蒜末！
放入耗油！
放入食盐！
放入味精！
放入辣酱油！
搅拌均匀，装盘即可食用！