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#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼(2/10)
酒酿带鱼,助力高考增加维生素矿物质元素,摄入DHA的同时,又放松心情很合适。
食材:带鱼中断
锅内放入葱姜段,加少许油
即放入鱼段,不必煎炸
加入料味达美臻品料酒
再加入桂花酒酿100至120克
再加入太太乐原味鲜头道鲜酱油,中火炖10至15分钟左右
洒入 葱花少许姜丝大火收一下口,即可出锅不用加糖
舟山带鱼段特别营养口感好,这样烧很糯,每段鱼中骨处,中心筷子一划,全是鱼肉而不带鱼刺
酒酿舟山带鱼,助力高考补充DHA的摄入最好的属此带鱼。