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蒜蓉腊肠西兰花(4/4)
西兰花掰小朵，水开加一点油少许盐焯一下，捞出过凉水。
腊肠切薄片，蒜切末。油温下入腊肠片煸炒出油，下蒜末爆香。下入沥干水分的西兰花翻炒，加入适量盐。最后淋入适量味极鲜出锅即可。
出锅。蒜香配上腊肠的鲜香，成就了美味的西兰花
配上紫米杂粮饭和排骨莲藕山药煲。一顿简单午饭