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#助力高考营养餐#脆皮棒棒鸡(3/9)
准备食材。
鸡胸肉洗净切成块状。加入姜丝、白胡椒粉、烤肉料，抓匀后腌制一小时。
腌制入味的鸡胸肉肉竹签穿起来。
准备三个平盘，分别放入淀粉、蛋液、面包糠。
依次裹上淀粉、蛋液、面包糠。裹完面包糠后要用手轻轻捏一下，固定形状，同时让面包糠更紧实。
依次全部做好。可以一次多做一些，放进冰箱冷冻。吃的时候再取出来炸。
放入空气炸锅，设置温度200度时间20分钟。
出炉搭配番茄沙司、沙拉酱一起食用。
成品