#助力高考营养餐#助力 香煎牛排套餐(
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香煎牛排套餐，为高考助力加油
牛排一块
锅预热2分钟 黄油下锅
牛排提前洒少许精盐， 然后厨房子吸干水份
下锅煎2分钟
2分钟后反面
再翻面1分钟
再收口半分钟
再翻面收口半分钟
余下黄油加入蔬菜翻炒一下
滴入原味鲜
香煎牛排出锅装盘，再加入原味鲜，头道生抽
香煎牛排套餐，简单入味营养丰富 高蛋白质食物为高考助力
