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宇宙无敌超级减脂大卷饼（超详细版）(1/13)
低脂低卡油醋汁
低脂低卡辣椒酱
黑麦饼皮1张，某宝搜寻即可，用平底锅加热好备用
生菜2片洗净备用
无油煎蛋1个，西红柿切薄片，黄瓜用打皮器片成薄片备用
水浸金枪鱼罐头1盒备用
来个全家福，哈哈
饼皮下面铺上同等大小的保鲜膜，饼皮上面铺生菜对铺可以成一个圆形，再铺层西红柿
将金枪鱼的水沥干码到西红柿上面，淋上油醋汁
铺上黄瓜片
盖上煎蛋
像叠小被子一样把饼叠成这个亚子，然后用保鲜膜牢牢裹紧
用刀从中间切开，叮叮叮，大功告成，上图，开动