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懒人版黑麦粗粮0脂0糖面包(10/19)
准备好牛奶～0卡糖～酵母～黑麦粉～全脂奶粉～黄油
黑麦粉212克中途再加90克共300克
0卡糖20克
奶粉30克
配好的黑麦粉～奶粉～酵母～
全部倒入面包机和面团
牛奶60ML
牛奶要温热的，放入酵母3克
放入酵母的样子
又加入90克黑麦粉
把酵母和牛奶混合后的液体倒入面包机进行和面发酵2小时。
发酵好的面团
准备葡萄干把它洗干净
洗干净的样子
把葡萄干铺在面团上揉成喜欢的形状
这是我做好的长条面包
上火180下火180烤18分钟。
出炉～酥软的粗粮面包就做好了
非常减肥，也好吃，还饱腹感强。