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#助力高考营养餐#助力 营养蘑菇浓汤(9/16)
助力 蘑菇浓汤，高蛋白质营养丰富，饱腹持久，口感淡奶油鲜味，不宜口干
基本食材：蘑菇 儿童小肉肠 黄油 纯牛奶
蘑菇 儿童肉肠 切块，胡罗卜葱蒜及蒜头切小丁
入小许油爆香
爆出香味后
办入肉肠 蘑菇
翻炒均匀即可备用
另起锅加入黄油
加入面粉二勺，再入黄油一块
将面粉搅拌成黄油酥即可
加入牛奶搅拌均匀
加好牛奶后小火
不断搅拌搅动，使疙瘩让开成浆糊状
放入备用蘑菇 肉肠加入少许盐，鸡粉即可关火
洒上少许黑胡椒更入香味
来上一小碗足够强大营养又不过重负担，健康饮食又养生养胃功效。喜欢 爱喝的人，迎高考加油肉肠 蘑菇营养浓汤来了。