食材：
富硒石磨黑小麦粉80克、拾沃即食小麦胚芽60克
生菜150克、胡萝卜100克、2个鸡蛋
调味品：
小鲜侣调味汁10克、酱油心生10克
五香粉2克、盐2克、甄味说油醋汁
锅具：VELOSAN德国悬浮鹅卵石炒锅
1小勺=5克左右
150克生菜洗净切碎，生菜是减脂必备的食材，超模们都爱用生菜制作各种料理，既能减脂还能促进身体健康；
100克胡萝卜切小块后放入电动蒜泥机中绞成碎末（蒜泥机采用304不锈钢刀头，250ml理想容量，一按即动，用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便）；
碗中倒入生菜碎、胡萝卜碎、2个鸡蛋、80克富含钙、铁、硒等多种微量元素，能养胃补钙的黑小麦粉；
倒入2包小麦胚芽（60克），取小麦精华、富含维生素E、B1、膳食纤维等，能维持正常的肠道功能、抗氧化、稳定皮肤和黏膜健康、其中的锌还是儿童生长发育的必需元素；
2克五香粉、2克食盐、挤入10克小鲜侣调味汁，以更成熟的生物酶解技术，生成更易吸收的肽，提升了人体对营养的吸收率；
挤入10克酱油心生，鲜甜绵长，源自第一道原油，融合现代生物科技，坚持无添加，唤起食材本味；
戴上不粘手套，抓取适量团成小球（如果是给孩子吃的，可以做小一点，方便孩子拿取） ；
VELOSAN悬浮鹅卵石炒锅倒入适量清水，放上蒸架，上汽蒸5分钟左右；
蒸好可以直接吃，也可以蘸油醋汁吃，日式和风口味更显鲜美，每100克中仅含有0.8克脂肪，非常适合作为凉拌菜、沙拉的调味汁；
生菜是减肥界的杠把子，常食有消除多余脂肪的作用，同时含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、E、C等，能美白护眼，是超模们首选的健康减脂神器；
这个菜团子加入了小麦胚芽，其膳食纤维含量是芹菜的7.7倍、蛋白质含量是牛奶的12倍，搭配上养胃补钙的黑小麦粉，低卡高蛋白，帮助快速甩肉肉，赶紧get起来吧！
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