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#助力高考营养餐#牛排吐司早餐(4/31)
准备好主要食材
吐司对半切开
热锅融化小块黄油
放入吐司煎至两面金黄出锅
锅中倒入橄榄油
打入两颗鸡蛋
煎至单面熟即可
接着放入牛排
小火煎熟
牛排快好的时候放入1串小番茄 稍微煎一下出锅
煎好的牛排切成条
开始摆盘 先把吐司摆在中间
旁边放牛排
煎蛋
小番茄
坚果
蓝莓
牛排上来点黑椒酱
香蕉切段
放入料理机中
倒入一整盒牛奶
料理机运转十秒钟
把香蕉奶昔倒进漂亮的杯子里
完成
吐司蘸蛋液绝了
超好吃
牛排很嫩
奶昔香甜
成品展示
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