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#助力高考营养餐#黄瓜拌豆笋(6/10)
这就是川渝地区的豆笋，提前一晚泡发
泡软后改刀成片
锅里烧水，水开后放入豆笋煮一分钟捞出沥干水
黄瓜洗净拍成块
大蒜切末
碗里加入蒜末，酱油，生抽，蚝油，白糖，红油辣椒拌匀
黄瓜和豆笋放入大盆里
淋上调好的料汁，再淋上一些藤椒油
拌匀即可
清爽又健康配粥一流哦