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#助力高考营养餐#每日营养餐(3/4)
第一步：早餐 一碗牛奶麦片 一个煎蛋 三块粗粮饼干 一个绿豆饼
第二步：午餐 青椒红烧罗非鱼 清炒大白菜 两碗饭
第三步：下午加餐 鲜虾冬瓜粥
第四步：晚餐 冬瓜焖排骨 蒜蓉炒上海青 主食粥 白米饭 水果两个橙子