牛排用厨房纸擦干，用黑胡椒粉和海盐，橄榄油，腌制20分钟以上。
准备好蒜，葱，和迷迭香。
加入提前煮好的意面和酱汁一同翻炒。出锅时加入迷迭香，也可以加入虾仁等材料。
（意面：开水加一点儿盐煮差不多
10分钟，沥干水份）
这里最好用铁铸锅，我煎牛排的时候铁铸锅硬是没找到。锅里倒入橄榄油，把牛排依次放入，每面大火煎30秒，两面金黄后加入蒜和葱，迷迭香以及黄油，煎的时候把汁水煎在牛排上。煎好后醒一下牛排
开水焯一下蔬菜，胡萝卜，西兰花，山药，玉米粒，煮好后沥干水份就可以。
将所有食材摆盘，盘子提前微波一下，摆上入牛排，意大利面，蔬菜，再来一杯玉米汁，完美！
