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#助力高考营养餐# 营养又快手的照烧鸡腿饭，好吃又入味(7/9)
将一个鸡全腿去掉骨头备用
将鸡腿肉分成2块，再在背面打上花刀
现在按照图片上的调料腌制鸡肉，腌制的时间大约30分钟
现在准备一碗照烧汁，生抽、红烧酱油、蚝油、料酒、蜂蜜各一勺，然后再加入小半碗温开水
锅中刷上少许油，将鸡肉下锅煎至两面金黄
倒入照烧汁
等待汤汁收汁浓稠即可出锅
将鸡肉切成小块装入碗中
碗中放上爱吃的蔬菜和鸡蛋，最后把锅中剩余的照烧汁淋在面上即可完成