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#助力高考营养餐#每日营养餐搭配(3/4)
第一步：早餐 贝贝南瓜 两个鸡蛋 一杯纯牛奶
第二步：午餐 一份饭 一份番薯粥 萝卜干炒葫芦瓜 蒜蓉炒上海青 豆角土豆炒腊肠
第三步：一杯鲜榨橙汁
第四步：晚餐 清炒莴笋 煎鱼 一份米粉 一份饭 一些番薯和花生 一份水果 一份银耳莲子红枣羹