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#助力高考营养餐#蘑菇南瓜汤(14/15)
贝贝小南瓜一个，洗净切开，
上锅蒸熟，
平底锅少量油，倒入口蘑炒匀，
加百里香翻炒出味，
加盐调味，炒出水分，盛出备用，
蒸熟的南瓜捣成泥，放入均质机，
加适量低脂牛奶，
用料理棒打均匀，
锅中一碗水，再倒入南瓜泥，
搅拌散开，小火煮3～5分钟，
在倒入口蘑拌匀，
加适量盐调味，
再次开锅即可盛出。
配一块烤好的吐司面包！
祝全国学子出征凯旋回来！