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#助力高考营养餐#营养豆浆早餐配方合集(4/6)
豆浆食谱配方合集 黄豆豆浆:干黄豆70克+清水700ml 黑豆豆浆:干黑豆70克+清水700ml 花生豆浆:黄豆35克+花生35克+清水700ml 芝麻黑豆浆:干黑豆35克+芝麻35克+花生6颗+清水700ml 红枣豆浆:黄豆70克+红枣7颗+清水700ml 聪明豆浆:黄豆70克+花生6颗+核桃仁2块+清水700ml 南瓜豆浆:黄豆35克+南瓜35克+清水700ml 苹果豆浆:黄豆35克+苹果35克+清水700ml
八宝米糊 养颜八宝:小米、燕麦、绿豆、黄豆、大米各30克+红枣7颗+清水700ml 聪明八宝:燕麦、高粱、花豆、大米、黄豆各30克+核桃仁2块+清水700ml 白米糊:大米70克+清水700ml 核桃花生糊:大米70克+花生6颗+核桃仁2块+清水700ml 花生芝麻糊:大米35克+芝麻35克+花生6颗+清水700ml 黑豆米糊:大米35克+黑豆35克+红枣7颗+清水700ml 燕麦米糊:大米35克+燕麦35克+清水700ml
绿豆沙 绿豆沙:绿豆70克+清水700ml 绿豆酸梅汤:绿豆70克+去核酸梅8颗+清水700ml
玉米汁 玉米汁:新鲜玉米150克+清水700ml 花生玉米汁:新鲜玉米150克+花生30克+清水700ml 芝麻玉米汁:新鲜玉米150克+芝麻30克+清水700ml
上班的话我喜欢用这个玻璃杯装着,携带方便,可密封不会漏。
早餐就是要营养健康方便,快试试吧!