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低卡恐龙蛋糙米饭团#助力高考营养餐#(12/15)
新入手的摩飞二代刀筷砧板消毒机颜值妥妥滴
准备好所有食材
鸡蛋打散，我没有放油在不粘锅里煎成蛋皮
水果黄瓜用削皮刀削成薄片给宝宝做吃的一定要生熟食分开哦，大家可以选择摩飞刀筷砧板消毒机，自带3板3刀，专板配专刀，生熟分开处理更卫生。此外，它还带有紫外线杀菌和热风烘干功能，非常适合家庭使用。
煎好的蛋皮切成条
提前煮好三色糙米饭，加入一勺轻盐酱油拌匀调味
碗里铺上一张保鲜膜，再把糙米饭铺平
摆上两片生菜
铺上黄瓜片和蛋皮丝
撒上海苔肉松
提起保鲜膜收口压实压紧
用锋利的刀切开
配上水果和坚果
可以开始享用啦
低脂轻卡营养全面哦