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#助力高考营养餐#红薯杂粮饭(1/6)
红薯去皮切成小块备用。
藜麦，大米清洗干净，放入蒸盒中稍微抹平。藜麦如果购买的是免浸泡的需要提前浸泡哦，以免影响口感。
红薯丁倒入蒸盒中铺平。
加入适量清水，清水的份量和平常煮饭的一样就可以。
放入蒸锅中上层，蒸30分钟就ok啦！很简单有木有，加有考生的妈妈们抽空做起来吧！
除了红薯，从现在开始，考生还可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、土豆等。