调配照烧汁：碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、1勺蜂蜜，搅拌均匀
米饭备好，午餐肉切成小丁，香肠上划菱形网格，鸡蛋打散，虾仁用料酒和黑胡椒粉腌好，芝麻菜洗净，圣女果洗净对半切好
饭团全部捏好，注意一定要捏紧，否则煎的时候容易散开。
苏泊尔聚油煎锅中间倒入油，不需要太多，油聚在锅中间，不跑锅边。
等待锅中的红点变成实心，热油依然聚在中间，不像普通的平底锅油会流到周围，锅底浸油防干烧，受热均匀更耐用。
把锅中间的油刷开，热油均匀分布，让食材同时受热，均匀熟透，口感更好。
保持小火，在饭团上刷上酱汁，正反面各煎2分钟左右；
用苏泊尔聚油煎锅煎饭团，每一个上色都很均匀，不会出现有的地方过焦，有的地方还没上色的情况，而且完全不用担心米饭粘锅。
把苏泊尔聚油煎锅中剩余的酱汁擦干净，中再放一小块黄油，把虾仁煎熟；
苏泊尔聚油煎锅用完后，用厨房抹布轻轻一擦就干净了，非常容易清洗。
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