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海苔肉松饭团(6/21)
准备所有食材
芽芽乐胚牙米洗净，放入锅中，准备煮饭
先调碗酱汁：碗里加一勺生抽
1勺蚝油
1勺番茄酱
半勺蜂蜜
7，搅拌均匀
胡萝卜和西兰花切碎，放入锅中煮3分钟，煮好捞出装碗
放入米饭
加入适量的肉松
加一勺生抽
一勺食用油
搅拌均匀
放入模具中
中间放肉松
再放一层饭，压实
平底锅刷一层油，放入饭团，小火煎一下
两面刷上酱汁，煎至两面金黄，
再放上海苔和芝麻
巨简单有没有❓快做给小朋友吃吧，没有模具的可以用保鲜膜包起，做法简单，营养又好吃
饭团是用芽芽乐胚牙米，多元谷物搭配，15天不重样，粗粮和米搭配，营养更均衡，里面含有膳食纤维，钙，弥补白米饭的缺乏。