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#做饭吧！亲爱的#低卡减脂餐｜鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖(10/12)
食材准备
鸡胸肉切小块绞肉机绞成泥、杏鲍菇切片，黑木耳切丝、胡萝卜切丁
用绞肉机搅碎
绞肉机碗中倒入提前绞好的鸡胸肉泥加1勺生抽
1勺料酒
1勺蚝油、
搅打成鸡胸肉泥
上劲即可
将海苔铺在保鲜膜上，把鸡胸肉泥铺平在海苔上
卷紧，卷成长条
平底锅中小火加热，放入鸡肉卷，煎的时候注意翻面，煎熟即可
准备好一碗蘸料，适量姜、蒜末、、小米辣、白芝麻、加生抽1勺、醋1勺、黑胡椒粉适量、温水适量 吃的时候蘸上这个，真的太好吃啦