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西蓝花炒虾仁(14/14)
先把西蓝花剪成小朵，用面粉吸一下上面的土和虫卵，浸泡10分钟
锅中烧开水，放几滴食用油和盐
把洗过的西蓝花焯水30秒
捞出再过凉水，清洗
洗好空干水装盘备用
虾仁腌制一下备用
准备红萝卜切菱形，葱切断，蒜切沫备用
热锅放油。油热放葱蒜沫爆香
倒入虾仁爆炒，加十三香
再陆续加入红萝卜，起到配色作用
再加入西蓝花，加太太乐原味鲜。提鲜
再加入太太乐蚝油，想想就很香
最后加入太太乐鸡精提味
出锅装盘。一道营养又美味的西蓝花炒虾仁就好了，喜欢快点击我下面传学做试试吧