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荞麦面鸡胸沙拉(3/11)
鸡胸肉洗净，用盐和黑胡椒冷藏腌制2小时以上
平底锅烧热，加一勺橄榄油，加入蒜片炒香
小火，加入鸡胸肉，煎到两面金黄
从锅中取出，放在锡纸上
包起来，放入预热好的烤箱，中火150℃，烤20分钟
玉米粒焯水
小番茄对半切开
橙子切片
鸡胸肉取出，切片
荞麦面煮开后过凉开水备用
最后把所有的食材根据自己喜欢堆起来，再配个油醋汁