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健康低卡——无糖无油 . 全麦谷物餐包(7/10)
除了坚果果干，其他全部放入厨师机，低速搅拌成团；
转为高速揉出粗膜； 手揉也可以，粗膜就行；
果干用水泡一下，去除多余的糖分； 把面团擀平铺上坚果果干；
卷成团，醒发25——30分钟；
醒发好分割成12份滚圆；
表面喷水，揪住底部在燕麦南瓜籽上转一圈；
进行2发，烤箱放碗热水，发酵约40分钟；
烤箱180度预热，烘烤20分钟，出炉；
无糖无油，依旧松软好吃
有果干好满足啊