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减重餐(3/6)
牛肉切片备用
豆腐切小块，沥干水分，备用
蕃茄切小块或丁，备用。
娃娃菜，洗净切片备用
备好一切，热锅加油，放人蕃茄丁小火炒出汁水后加入娃娃菜，一起翻炒后加入适量清水，再依次加入牛肉，豆腐，鱼肉，开大火煮沸转小火慢炖，当汤汁浓稠即可可加入适量盐和鸡精调味。
浓浓的一锅汤就成功啦，大口吃也不怕胖！！