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营养师推荐：海参小米粥(7/10)
准备好所有食材：泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。
将小米用清水泡20分钟。
将泡好的小米捞出来放入电饭煲中。
加入事先炖好的高汤，将小米粥煮好。
在小汤锅里加清水和姜片煮沸
将海参倒入沸水中煮两分钟。
倒入料酒去腥。
小米粥煮好以后加入少量盐调味，放入枸杞。
再将焯好水的海参倒进去，盖上盖子焖两分钟。
健康养胃的海参小米粥做好了