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不用一滴油‼️健康美味鸡米花(4/15)
准备好食材
鸡胸肉洗净切块放入碗中
加入料酒
加入奥尔良腌料
抓拌均匀腌制30分钟，时间越长越入味
取一块腌好的肉先沾玉米淀粉
再沾鸡蛋液
最后沾上面包糠
将沾好的鸡米花放入东菱小食锅的炸篮中
沾好面包糠的鸡胸肉全部放入炸篮中
盖上玻璃盖，通上电源，旋转到肉块功能，东菱小食锅自动设定好时间，190度26分钟，静静的等待
滴滴两声长鸣，鸡米花出来了
放入盘中，再来点番茄沙司
金灿灿的鸡米花沾上番茄沙司
一口一个放心吃，不用担心涨肉肉了