营养师推荐-鲜虾海参粥(
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大米浸泡2小时，沥干，加入盐、油拌匀
虾去虾脑、虾枪、虾线，并剪开
砂锅抹上油，华帝程控灶火力调节键选择5档，加热。加入水，煮开
倒入大米大火煮到米开花，火力调节键选择3档，转中火，放入海参，煮15分钟左右，加入虾和姜丝
加入冬菜和蒜酥，煮2分钟，关火加入芹菜末，盐调味即可
