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#以美食的名义说爱她#蒜蓉蚝油淋芦笋(8/11)
大蒜切末
芦笋洗净，去除尾部的老根
改刀成2段
锅里水烧开，滴入几滴植物油放入芦笋焯1分钟
碗里加入生抽，蚝油，白糖，清水
锅里加入植物油和蒜末
蒜末爆香
淋入调好的料汁
料汁煮开后关火淋在芦笋上即可
简单又快手
低卡又好吃