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南瓜炖羊排(12/12)
准备好全部食材
南瓜洗净 去皮
青椒去籽 洗净
南瓜 青椒 洋葱切块 备用
锅里放油 羊排下锅煎到肉变色即可
然后翻另一面煎 也是煎到肉变色即可 期间放点洋葱来增香
然后南瓜下锅 炒至断生即可
接下来放青椒 也是炒至断生即可
然后添汤 水加至没过全部食材再多一点即可 中小火炖10分钟左右 期间放点酱油和食盐
美味的南瓜炖羊排就做好啦
既有肉也有菜 能很好的满足宝宝一餐的营养需求
宝宝吃的开心 就是对老母亲最大的鼓励