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鸡胸肉沙拉(2/5)
鸡胸肉洗净，用料酒姜白胡椒粉姜粉适量腌制一晚
鸡胸肉从中剖开，加适量黑椒碎，锅中少量油慢煎
砂锅放凉水，开盖白水煮开，开锅捞起浮沫，盖盖继续小火煮六到八分钟
成品，水煮（左），油煎（右），从口感来判断煎的更好一点，鸡胸肉真的是优质蛋白，低脂，
根据自己喜好加点配菜，来点沙拉汁就是满分