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海参最有营养的吃法-凉拌海参(5/7)
泡发好的海参切丁，用开水泡一分钟
黄瓜切丁备用。
准备好的花生，放袋里，用刀背碾碎
起锅油烧热，下大蒜炒香
加蚝油，少量料酒。
把所有东西放大碗里调均匀
装盘，色香味营养俱全的翡翠海参做好了，清淡营养爽口美味