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低脂鳕鱼鱼面(7/17)
剥虾仁，虾壳洗净熬虾油
虾仁用料酒姜丝腌一下
热锅，下入虾油，煸蒜片出香味
放入虾仁煸炒
下入番茄片
下入南瓜丁煸炒
下西兰花
拿出鱼面
鱼面轻轻搓一下，搓成一条条
下入牛奶，一点清水，煮滚，下入面条
再磨点黑胡椒粒，开吃
成品，不需要其他调味料，就已经非常鲜香了
成品
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