【搬运】高蛋白低碳减脂餐搭配(
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三文鱼表面撒上黑胡椒
一个鸡蛋一根蟹柳撕成条搅拌均匀
牛油果切片
煎三文鱼至金黄
煎蟹柳鸡蛋
蟹柳炒鸡蛋+三文鱼+炖好的鹰嘴豆+半个牛油果+适量蓝莓 摆盘 完成√ 碳水含量较低，蛋白质含量较高，但是饱腹感不低
