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【搬运】健康减脂期早餐 恰巴塔牛肉三明治(2/8)
面包横切放入烤箱烤至酥脆
苹果切片
奶酪且少许(自行选择)
少许油,煎两个荷包蛋和牛肉片煎热
摆盘,先在面包上放奶酪片
加入生菜,苹果片
再加上牛肉片和鸡蛋
合在一起,切一半,根据量来选择分一餐吃还是两餐