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#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）(8/14)
剩米饭搅散，青豆化冻洗净，洗净的虾仁用半勺胡椒粉、一勺料酒腌制10分钟，准备一包芝士。
干香菇洗净，温水泡软，捞出切丁。胡萝卜去皮切丁。午餐肉切丁，葱蒜切碎。
因为要吃皮，贝贝瓜表皮认真搓洗，对半切，挖出里面的瓤。
锅中添水，加一勺盐，水开放入青豆、胡萝卜丁、香菇丁，煮熟捞出控水。
热锅凉油，把虾仁煎一下。
用锅中剩余的油炒香葱蒜。
放入午餐肉，炒香炒变色。
倒入各种丁，炒匀。
倒入米饭。
加3勺酱油，一勺黑胡椒碎，炒匀，关火。
把炒好的米饭舀到南瓜里，铺上虾仁。
撒上芝士。
微波炉选择烧烤模式，高火15分钟，南瓜大的话加5分钟。
软糯香甜，营养丰富。出去玩做上几个，在不方便用刀叉的情况下直接啃，方便又美味。