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#豆果10周年生日快乐#多吃不怕胖的蔬菜三明治(14/15)
少量油煎熟一个鸡蛋，我这里为了低脂无油煎蛋噢 准备好所需食材
生菜梗朝中间依次摆上三片
整齐放上香肠片，香肠可以用油煎一下更好吃
涂一些沙拉酱，倒上一勺肉松
摆上煎蛋，从高处一点撒盐，黑胡椒
挤上番茄酱。蕃茄酱是蔬菜三明治的灵魂，可以多放一点
从最下面的一片叶子如图向上包起
覆盖上旁边的叶子
尽量整形成一个方形，把四周的叶子朝中间覆盖
从保鲜膜的一角朝对角的方向拉起
把旁边的角也向对角拉起
第3个角拉起包紧
最后一个角覆盖下来
一个蔬菜三明治就完成啰
切开看看，是不是很棒~早晨吃一个蔬菜三明治配一杯牛奶很完美的瘦身餐了~