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照烧三文鱼生菜沙拉减脂餐无敌美味(4/12)
准备材料 三文鱼稍微冲洗一下 生菜泡水一会后再用过滤水冲洗一遍滤干水 照烧汁调好 圣女果洗干净 柠檬洗干净 准备好味好美生姜粉，黑胡椒粉，椒盐
生菜切丝，圣女果一切四瓣，放盘子里备用
三文鱼去皮后，表面用厨房纸巾吸干水分
吸干水分的三文鱼，两面都撒上生姜粉，椒盐，黑胡椒粉，按摩均匀去腥入味，静置十几分钟
准备煎三文鱼前在两面都均匀抹上薄薄的一层生粉
不粘平底锅热锅抹一丢丢油，放入三文鱼
三文鱼本身富含有益脂肪，故只需一点点油即能激活它的油性
煎至两面都金黄
倒入调好的照烧汁，中大火
收汁到差不多即可出锅 铺在生菜丝上，一边放圣女果挤沙拉酱，一边放柠檬
全照
答应我，一定不要省略柠檬，临吃时现挤柠檬汁，这味道，刚，刚，好。