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三明治又来了(2/7)
直接买的吐司，也可以自己做！喜欢她家的包装
这个吐司味道还不错哦
鸡胸肉切开后用刀背拍打 肉质更松 软 嫩
拍打后的鸡胸肉加入料酒 生抽 黑胡椒 生粉，抓匀然后放置10-15分钟
腌制鸡胸肉期间就可以洗生菜了，洗干净控水
这是在超市无意间买到的黑椒酱，泰国的！味道很赞热量也很低
鸡蛋 鸡胸肉分别放平底锅里煎熟然后依次放在面包上，加入适量的黑椒酱，然后包起来即可！