准备食材，苹果1个，鲜冻蔓越莓反复清洗干净，冰糖根据自己喜欢的口感添加。苹果是很多女性朋友美容减肥必选的水果之一，丰富的果胶有助调节肠蠕动，排毒养颜。尤其富含的维生素C还能美白皮肤，常吃苹果，有助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
苹果去皮洗净切丁，苹果皮很有营养，但是苹果无论是种植过程还是运输保管过程可能都有各种农药或者保鲜剂，怎么洗，感觉也是吃得不放心，索性去皮就坦然了。
汤锅加入适量的纯净水，下入苹果丁，大火烧开，中小火慢煮至苹果变软。
加入蔓越莓，大火烧开，中小火慢煮。美容养颜是蔓越莓最重要的功效之一，因为蔓越莓中含有丰富的维生素a维生素c和丰富的类黄酮，这些物质可滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能阻止皱纹生成，它还能调节人体内分泌，使皮肤变得更细嫩爽滑，帮助排出体内毒素及多余脂肪，有减脂瘦身的作用。
加入适量的冰糖，冰糖的用量随个人喜好的口感增减。冰糖具有补中和胃、润肺止咳、保护呼吸道、清热解毒的功效。
