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【减脂推荐】好看更好吃的低卡夏威夷饭团(5/9)
准备好上述食材,三色糙米饭前一晚临睡前预约煮好
鸡蛋打散,加牛奶和盐搅拌均匀,不粘锅刷一层薄薄的油,倒入适量蛋液
小火,蛋液定型卷起
依此类推,重复几遍,厚蛋烧就好啦
方火腿四面煎一下
2分钟左右就可以起锅啦
饭团整成方形,厚蛋烧切块
叠加起来,用海苔片裹起来(海苔片切长条),稍微整形下装盘撒点白芝麻就好啦
简单快手,低脂低卡,减脂推荐