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全麦咸口小贝果(无糖无油健康低脂(3/16)
水,酵母,粉类,低速3分钟,中高速7分钟,粗膜加盐低速1分钟高速3分钟,揉至完全扩展薄膜加生核桃仁低速半分钟分钟高速2分钟(坚果易把膜割破,故在快好时混入)
打好面团温度控制26-28度,然后一发30度湿度75,60分钟2倍大
一发完成按每份50g称好,松弛30分钟左右温度30度湿度75(松弛也称二发
松弛完成按扁擀成椭圆形,翻面整理成长方形
卷起,收口捏紧
搓长条,一头大一点点
大头处按扁
包裹着另一头,捏紧
翻面放入提前剪好的小纸片上
依次整形完成,进行最后发酵,温度30度湿度75,30分钟
快发酵完成前10分钟开始煮贝果水,小泡泡时加入碱,煮开放入发酵完成的贝果,连纸一块丢进去,丢进去就可以拿掉纸片了(此时也可以预热烤箱了
两面各煮30秒,捞起控干水分,煮好的皱巴巴的是正常的噢
依次煮好,入烤箱中层热风200度20分钟
出炉,外脆里嫩可太香了,饱腹感很强,吃多了也不怕胖,嘻嘻(因为表面有核桃仁,不光滑正常噢)
用这个多士炉复烤也非常方便讷
拉杯花花,复烤一下小贝果,准备一份沙拉,早餐就这样安排啦