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传说中的尹正减脂焖菜(3/7)
准备好食材，有虾或者虾仁也可以加入，西兰花记得焯一下；
倒入油，有橄榄油最好；
我习惯放入胡萝卜先炒一下，如果有虾仁，可以先炒虾仁；
其余食材全部放入进行翻炒；
然后加入一点水，焖3分钟；
再加入海盐和辣椒面翻炒几下；
最后出锅。