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减肥餐/新奥尔良鸡腿肉(3/9)
准备食材
鸡腿肉去骨去皮(可以不去皮留着更好吃，因为我要减肥所以去除了皮)
鸡腿肉划刀
新奥尔良粉15克和10ML的水融合
腌制鸡腿肉(至少腌制两小时，如果有充足的时间可以腌制一夜)
起锅两面剪三分钟
盖上锅盖小锅住五分钟，筷子能戳进肉里就可以吃锅了
西兰花胡萝卜焯水，胡萝卜切片
摆拍成品