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汤鲜味美的番茄龙利鱼汤 减肥餐(5/6)
食材准备
番茄?用刀?画十字，然后用开水浇一分钟左右，撕掉外皮，切成小丁备用
龙利鱼切块，加入少许白胡椒粉、料酒抓匀，动作轻柔点，不要将鱼肉抓碎了
锅中倒入少许橄榄油，下番茄?丁进行翻炒，片刻后加少许生抽翻炒，炒至番茄酱状态的时候加入300毫升水，如果没有量杯，就添一碗水就可以
大火烧开，下龙利鱼块
撇去表面的浮沫，撒盐调味，撒点葱花，即可出锅食用哟