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#肉食主义狂欢#解锁销魂的香煎孜然鸡块，解馋又过瘾(5/14)
首先备齐所有的食材。
鸡胸肉洗净切薄块，大蒜切碎，小米辣切圈。
把鸡块放入盘里，加入大蒜末。
加入料酒去腥。
加入生抽调味调色。
加入酱油增加口感。
加入淀粉和黑胡椒酱。
所有的食材混合抓匀腌制半小时。
锅中倒入适量清水烧开，加入少许盐和几滴食用油，放入西兰花开始焯水，变色断生捞出沥干水分。
锅中刷油烧热，放入腌制好的鸡块。
盖上锅盖小火慢慢煎至，两面金黄色的时候，撒上小米辣和孜然粒，翻拌均匀即可关火。
焯好的西兰花摆盘，放入煎好的鸡块鸡块开吃。
啦啦啦，简直好吃爆了，吃一口就停不下来了。
低脂低卡多吃不胖，喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧！